5 Elemente Kochworkhop 2019


Es gibt wie gewohnt dienstag´s einen 5-Elemente Kochworkshop für Erwachsene.


 1. Halbjahr 2019:

 15. Januar                            Darmgesundheit & DETOX ala´TCM - Der Wg zum Wunschgewicht 1

  5. Februar                          Ernährung nach dem Stoffwechseltyp 1 - Der Weg zum Wunschgewicht 2

 12.  März                             Ernährung nach dem Stoffwechseltyp 1 - Der Weg zum Wunschgewicht 2

  9. April                              Kochen nach dem Stoffwechseltyp 2 - Der Weg zum Wunschgewicht 3

  7. Mai                                Gesund mit Wildkräutern & Co.

      4. Juni                                Gesundes Essen to go - Schnelle 5 Elemente Küche für Berufstätige

      2. Juli                                  Dem Herzen Gutes tun 2 - Leichte Sommerküche

 

 2. Halbjahr 2019:

 22. Oktober                         Süß macht glücklich - Einführung in die 5 Elemente Küche     

     19. November                      Kraftpakete Hülsenfrüchte        


Auch als Geschenkidee möglich.
Vorerst findet nur der Kochworkshop für Kinder nur donnerstag´s in MILDA statt.

 

saisonale 5 Elemente Kochbücher ~passend für jede Jahreszeit~

 

Möchtest Du Dich bewusster ernähren,

besser fühlen & über mehr Energie verfügen?

Vielleicht suchst Du auch ein sinnvolles Geschenk

mit einfachen & gesunden Rezeptideen?


Dann empfehle ich Dir meine 5 Elemente Kochbücher mit wunderbaren Zutaten und inspirienden Rezeptideen & Impulsen zum Wohlfühlen.

Schau einfach mal rein...

 

zum Sommerkochbuch
zum Herbstkochbuch
zum Winterkochbuch
zum Frühlingskochbuch

 

Erhältlich als Ebook zum Download oder im gebundenen Format per Postversand. 


♥ Nicole 


Herzliche Einladung zum Kochwokshop für Kinder 

 

Nichts ist grundlegender für die Gesundheit Ihres Kindes
als eine naturbelassene und ausgewogene Ernährung
und die Freude an dem gemeinschaftlichen Erlebnis Essen.
 

Kochworkshop ab 12 Jahren

donnerstag´s in MILDA - Infos unter folgendem Link


Kochworkshop: Gesund mit Wildkräutern & Co.

 

Die Natur bietet uns im Frühling ein reichhaltiges Buffet
an lebenskraftstärkenden essbaren Wildkräutern.
Reich an Vitamin C, vielen Mineralien und Spurenelementen
besitzen diese eine entschlackende & immunstärkende Wirkung.

 

In diesem Workshop stelle ich einige dieser essbaren Wildkräuter vor und wir kochen im Anschluss ganz wunderbare Gerichte damit.

 

Möchtest Du mehr über essbare Kräuter und deren Verwendung wissen...dann bist Du herzlichst eigeladen

 

nach Milda/JENA am 7. Mai 2019 17.30-20 Uhr.

 

Wir kochen in einer kleiner Gruppe, bitte melde Dich vorher unter 0172 92 56 412 an.

 

Ich freu mich auf Dich...
Nicole.

Es gelten die ABG´s. 


Kochworkshop: Gesundes to go - für Schüler & Berufstätige


Möchtest Du Dich gesünder ernähren
und bist auf der Suche nach einfachen, schnellen & gesunden Rezeptideen
mit wohltuender Wirkung für den Berufsalltag?


Zu Beginn diese Workshops gehen wir die heutigen Rezepte durch & gibt es eine kurze Einführung in die Wirkung einzener Lebensmittel.

Im Anschluß zaubern wir gemeinsam einfache & kraftgebende Speisen,

die Ruck Zuck zubereitet sind und sich gut mit auf Arbeit nehmen lassen.

So bekommt dein Körper wertvolle Mineralien aus der Nahrung und ist bestens gewappnet gegen den alltäglichen Stress.

Auch im Kochen weniger geübte werden Spass und Geschmack an den alltagstauglichen Gerichten finden.

Anmeldungen telefonisch, per Mail oder über den Button Buchungen für Gesundes Essen to go am 4. Juni 2019.


Ich freu mich auf Dich,
❤ Nicole.

Es gelten die AGB's.


Kochworkshop: Dem Herzen Gutes tun - Leichte Sommerküche

 

Eine alte chinesische Weisheit sagt:

„Sind Freude und Zorn sehr heftig, so dauert das Leben nicht lange.“

ZUVIEL - ZUWENIG - ZUSCHNELL... schadet immer mehr als es nutzt.

 

Ja, das gilt auch für unsere Emotionen denn Emotionen können Krankheiten verursachen,
Krankheiten können Emotionen verursachen und unsere Ernährung kann Emotionen wachsen lassen.

 

Deswegen ist das Motto dieses Workshops am 2. Juli 2019
"Sei lieb zu deinem Herzen" - mit leichter Sommerküche der dabei hilft...

❤ Emotionen in Einklang mit der Lebensenergie zu bringen 

❤ sich an verloren gegangene Träume zu erinnern denn Freude - angemessen & ausgeglichen - ist eine Fähigkeit des Herzens
❤ mit den heutigen Gerichten eine angenehme Entspannung und für ein wohliges Gefühl sorgt.

 

Anmeldungen bis zum 21. Juni 2019 telefonisch unter 0172-9256412.

 

Ich freu mich auf Dich,

♥ Nicole



Termine für das 2. Halbjahr 2019

 


Kochworkshop: Süß macht glücklich - Einführung in die 5 Elemente Küche 

Damit es uns gut geht,
wir fit und energiegeladen,
glücklich und gelassen sind -
benötigt unser Körper nährstoffreiche Mahlzeiten,
die auch optimal umgewandelt bzw. verstoffwechselt werden müssen. 


Doch durch unsere heutige Lebensweise
✔mit zuwenig Bewegung
✔zu viel geistiger und zuviel PC arbeit
✔und mit falschen Ernährungsgewohnheiten etc. kommen die Verdauungsorgane aus dem Gleichgewicht, was sich z.Bsp. in
✔Verdauungsbeschwerden & Antriebslosigkeit,
✔in Neigung zu Erkältungen & Nahrungsmittelunvertäglichkeiten
✔Vorliebe für Süßes bemerkbar macht.

Süß mach glücklich...
ist das heutige Motto des Kochworkshops am 22. Oktober 2019
in welchem du lernst, was Deine Verdauungsorgane lieben ( gute Verdauung ist ein wesentlicher Bestandteil für Wohlfühlen & Gesundheit)
und was sie gar nicht mögen.

Mit tollen Rezeptideen der 5 Elemente Küche spürst auch die wohltuende Wirkung dieser Gerichte.

Möchtest du über mehr Energie & Gesundheit verfügen und deine Mitte mit den passenden Lebensmitteln stärken?

Dann melde dich JETZT telefonisch, per Mail oder über den Button Buchungen an.

Ich freu mich auf Dich,
❤ Nicole.  

 

Es gelten die AGB Kochworkshop 


Kochworkshop: Kraftpakete HÜLSENFRÜCHTE

Ich liebe Hülsenfrüchte....
sie sind reich an pflanzlichem Eiweiß, an Kohlenhydraten, Ballaststsoffen, Vitaminen und mehr.

 

Nach TCM haben sie den größten Organbezug zu unserer Ursprungsenergie und sind ein wahrer Energieschub.
Vorallem Kichererbsen, Linsen & weiße Bohnen haben es mir angetan.
Wenn da nur nicht dieses leidige Problem mit der Verdauung wäre.

 

In diesem Workshop am 19. November 2019
erfährst Du viel rund um die stärkende Wirkung der Hülsenfrüchte  
und welche Beschwerden sich durch den Verzehr lindern lassen.

 

Auch, wie sich die Bekömmlichkeit steigern lässt
damit Du Hülsenfrüchte in Zukunft ohne unerwünschte Nebenwirkungen bei der
Verdauung geniessen kannst.

Ich freu mich auf Dich!
� Nicole.

Es gelten die AGB Kochworkshop


Termine für das 2018 


Kochworkshop: Vielfalt der Kräuterküche

Egal ob auf der Fensterbank oder im Garten....
Ohne Kräuter geht gar nichts - denn sie haben viel zu bieten.

Seit jeher spielen Kräuter und Gewürze eine wichtige Rolle für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit des Menschen.
Mit ihren ätherischen Ölen, Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen beeinflussen sie zahlreiche Körperfunktionen,
sind beruhigend oder anregend und haben nicht selten auch eine antibakterielle Wirkung.

In diesem Workshop stelle ich dir zu Beginn einzelne Küchenkräuter & deren Wirkung nach TCM vor.
Im Anschluss wird wie immer gekocht & gegessen
dazwischen bleibt auch Zeit zum Reden.

 

Möchtest Du mehr über unsere Kräuter und deren Verwendung wissen...dann bist Du herzlichst eingeladen

nach Milda/JENA am 7. Okt. 2018 von 17.30-20 Uhr.

 

Wir kochen in einer kleiner Gruppe, bitte melde Dich vorher unter 0172 92 56 412 an.

 

Ich freu mich auf Dich...
Nicole.
Es gelten die AGB.




Kochworkshop: Gaumenfreuden Kürbis
 
Endlich wieder Kürbiszeit....
Spaghetti, Patisson, Butternut und Hokkaido sind einge unserer deutschen Speisekürbisse.

Bunt & gesund...
sind sie und stecken voller Überraschungen.

Vielseitig nutzbar...
gebraten, gebacken, gedünstet oder gekocht
bieten sie viele wohlschmeckende Möglichkeiten der Zubereitung.

Im Kochworkshop am 16. Oktober 2018

stelle ich dir die schmackhaftesten Sorten vor. Du lernst deren Vielfältigkeit & Kraft kennen und in schmackhafte & bekömmliche Gerichte zu verwandeln.

Freu Dich auf Allerlei KÜRBIS-Gaumenfreuden.

Anmeldung telefonisch oder per Mail.


Ich freu mich auf Dich!
� Nicole.

Es gelten die AGB Kochworkshop.

Kochworkshop: Kraftpakete HÜLSENFRÜCHTE


Ich liebe Hülsenfrüchte....
sie sind reich an pflanzlichem Eiweiß, an Kohlenhydraten, Ballaststsoffen, Vitaminen und mehr.
Nach TCM haben sie den größten Organbezug zu unserer Ursprungsenergie und sind ein wahrer Energieschub.


Vorallem Kichererbsen, Linsen & weiße Bohnen haben es mir angetan.
Wenn da nur nicht dieses leidige Problem mit der Verdauung wäre.

In diesem Workshop am 6. November 2018
erfährst Du viel rund um die stärkende Wirkung der Hülsenfrüchte  
und welche Beschwerden sich durch den Verzehr lindern lassen.

Auch, wie sich die Bekömmlichkeit steigern lässt
damit Du Hülsenfrüchte in Zukunft ohne unerwünschte Nebenwirkungen bei der
Verdauung geniessen kannst.

Ich freu mich auf Dich!
� Nicole.

Es gelten die AGB Kochworkshop


Kochworkshop: Gewürze & ihre Heilwirkung

 
Gewürze sind Alleskönner...
sie duften -würzen & heilen.

So beeinflussen sie zahlreiche Körperfunktionen,
wirken anregend, wärmend und haben nicht selten auch eine antibakterielle Wirkung.

Nach TCM fördern Gewürze die Bekömmlichkeit von Speisen
und mildern unerwünschte Nebenwirkungen der Verdauung ab.
Daher sind sie ein Muss in der gesundheitsbewussten Küche.


In diesem Workshop am 4. Dezember 2018
stelle ich dir von Safran über Kardamom bis Kurkuma
die wichtigsten Gewürze
& ihre Heilwirkung vor.

Ich freu mich auf Dich!

� Nicole.

Es gelten die AGB Kochworkshop.

 


 

Kochworkshop: Frauengesundheit

 

Solange man jung ist...
macht einem ungesunde Ernährung nichts aus
jedoch legt man in dieser Zeit den Grundstein
für spätere Beschwerden & Erkrankungen
o d e r für Gesundheit.

Leider kommen sehr viele erst zur Besinnung wenn die Beschwerden groß sind
dann beginnt die Suche nach Alternativen und man gelangt zu der Einsicht,
das die Ernährung mit den größten Einfluss auf die eigene Gesundheit hat.

Und so erleben Frauen die gar nicht bzw. wenig auf ihre Ernährung achten
irgendwann ein Mangel an Energie, Übergewicht, Schlafstörungen etc.
und den Wechsel besonders unangenehm & schlimm.

In diesem Kurs widmen wir uns der Frauengesundheitund den natürlichen Stadien des Lebens. Du lernst, welche Lebensmitteln Dich ganz natürlich in dieser Phase unterstützen und wie Du Dir so selbst Gutes tun kannst.

Die Rezepte zum Nachkochen bekommst Du als Freebie mit.

Anmeldungen für den 13. März 2018 in Milda/Jena telefonisch unter 0172 92 56 412.
 

Ich freu mich auf Dich!

♥ Nicole

Es gelten die AGB´s.

 Link zur Veranstaltung bei facebook 

 


Koch Dich glücklich...

Suchst Du ein außergewöhnliches & wertvolles Geschenk für Deine Kollegen, Freunde, Familienangehörige oder für Dich selbst?

Wie wäre es mit einem netten Kocherlebnis incl. wertvoller Informationen
rund um die Wohlfühlernährung der 5 Elemente Küche der TCM - buchbar für
MILDA/JENA oder in Deinen 4 Wänden.

Folgende 2 Optionen zur Buchung:

    1.) Den ausgewählten Gutschein per Post erhalten

    2.) Den ausgewählten Gutschein mit Link zum Selbstausdruck

++Option zum Selbstausdrucken:

     Der Gutschein wird erst mit dem Zahlungseingang gültig bzw. Ihr Eigentum!+++

 

Sichere Dir einen entspannten Abend voller Freude & Genuss!


Mehr Infos gibt es HIER   


Kochbuch ~Fit in und durch den Frühling~

 

Bist Du auch der Suche nach einem sinnvollen Geschenk?

Vielleicht möchtest Du besser essen Deiner Gesundheit zu Liebe oder suchst neue Rezeptideen?

 

Dann lege ich Dir mein saisonales Frühlingskochbuch mit wunderbaren Zutaten und einfachen Rezeptideen zum Nachkochen ans Herz.

 

Auch die Wildkräuter finden in diesem Kochbuch ihre Verwendung.
Schau mal einfach unter folgenden Link rein:

 

Erhältlich als Ebook zum Download oder als gebundenes Buch per Postversand.

♥ Nicole