Herzliche Einladung zum Kochworkshop für Kinder

Hier lernen ihre Kinder viel Wissenwertes zum Thema Ernährung

und über das Zubereiten leckerer, abwechslungsreicher und gesunder

Mahlzeiten.

Kochworkshop ab 12 Jahren
donnerstag´s in MILDA - Infos unter folgendem Link
 
Kochworkshop ab 1o Jahren
dienstag´s in Bad Berka - Infos unter folgendem Link

saisonale 5 Elemente Kochbücher ~passend für jede Jahreszeit~

 

Möchtest Du Dich bewusster ernähren,

besser fühlen & über mehr Energie verfügen?

Vielleicht suchst Du auch ein sinnvolles Geschenk

mit einfachen & gesunden Rezeptideen?


Dann empfehle ich Dir meine 5 Elemente Kochbücher mit wunderbaren Zutaten und inspirienden Rezeptideen & Impulsen zum Wohlfühlen.

Schau einfach mal rein...

 

zum Frühlingskochbuch

zum Sommerkochbuch

zum Herbstkochbuch

zum Winterkochbuch

 

Erhältlich als Ebook zum Download oder im gebundenen Format per Postversand. 

♥ Nicole


 Kochworkshop: Besser essen - gesünder sein - Einführung in dier 5 Elemente Küche

 

Damit es uns gut geht,
wir fit und energiegeladen,
glücklich und gelassen sind -
benötigt unser Körper nährstoffreiche Mahlzeiten,
die auch optimal umgewandelt bzw. verstoffwechselt werden müssen. 


Doch durch unsere heutige Lebensweise
✔mit zuwenig Bewegung
✔zu viel geistiger und zuviel PC arbeit
✔und mit falschen Ernährungsgewohnheiten etc. kommen die Verdauungsorgane aus dem Gleichgewicht, was sich z.Bsp. in
✔Verdauungsbeschwerden & Antriebslosigkeit,
✔in Neigung zu Erkältungen & Nahrungsmittelunvertäglichkeiten
✔Vorliebe für Süßes bemerkbar macht.

Besser essen - gesund sein...
ist das heutige Motto des Kochworkshops am 21. August 2018
in welchem du lernst, was Deine Verdauungsorgane lieben ( gute Verdauung ist ein wesentlicher Bestandteil für Wohlbefinden)
und was sie gar nicht mögen.

Mit tollen Rezeptideen der 5 Elemente Küche spürst auch die wohltuende Wirkung dieser Gerichte.

Möchtest du über mehr Energie & Gesundheit verfügen und deine Mitte mit den passenden Lebensmitteln stärken?

Dann melde dich JETZT telefonisch, per Mail oder über den Button Buchungen an.

Ich freu mich auf Dich,
❤ Nicole.  

 

Es gelten die AGB Kochworkshop


Kochworkshop: Vielfalt der Kräuterküche

 

Egal ob auf der Fensterbank oder im Garten....
Ohne Kräuter geht gar nichts - denn sie haben viel zu bieten.

Ob Dill, Bohnenkraut oder Pfefferminze, Basilikum, Koriander oder Borretsch - jedes Kraut hat seine spezielle Wirkung im Körper.
In diesem Workshop stelle ich dir zu Beginn einzelne Küchenkräuter & deren Wirkung nach TCM vor.
Im Anschluss wird wie immer gekocht & gegessen
dazwischen bleibt auch Zeit zum Reden.


Möchtest Du mehr über unsere Kräuter und deren Verwendung wissen...dann bist Du herzlichst eingeladen
nach Milda/JENA am 4. September 2018 von 17.30-20 Uhr.

 

Wir kochen in einer kleiner Gruppe, bitte melde Dich vorher unter 0172 92 56 412 an.
Ich freu mich auf Dich...

 

Nicole.
Es gelten die AGB.

Kochworkshop: DETOX ala´TCM

Entgiften mit Hilfe der TCM
ist ein idealer, natürlicher Weg zur Stärkung der Abwehr und flexibler als Heilfasten.

Der Darm ist das größte Immunorgan
in ihm befinden sich fast 80% aller Abwehrzellen,
die unser Immunsystem bilden und unser Wohlbefinden stabilisieren.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten,
Müdigkeit & Abgeschlagenheit,
eine Neigung zu Erkältungen und allgemeine Schwäche
bzw. Antriebslosigkeit aber auch Übergewicht sind Botschaften, 
das Deine Mitte (Verdauungsystem) Unterstützung braucht.

Es macht gerade jetzt Sinn unseren Körper in seiner Arbeit zu unterstützen und unser Immunsystem für den Winter fit zu machen.

Stärken,
Entlasten

& mit einfachen Lebensmittel die Mitte aufbauen - um all das geht s am 16. Oktober 2018
denn ist die Mitte stark, so funktioniert ein wesentlicher Teil unserer Abwehr.

Unterstützen wir unseren Körper liebevoll & bewusst.

Entlasten wir unsere Mitte & befreien unser Qi, so hat auch unser Immunsystem wieder grünes Licht!!!

Ich freu mich auf Dich!
� Nicole.

Es gelten die AGB Kochworkshop.

Kochworkshop: Kraftpakete HÜLSENFRÜCHTE


Ich liebe Hülsenfrüchte....
sie sind reich an pflanzlichem Eiweiß, an Kohlenhydraten, Ballaststsoffen, Vitaminen und mehr.
Nach TCM haben sie den größten Organbezug zu unserer Ursprungsenergie und sind ein wahrer Energieschub.


Vorallem Kichererbsen, Linsen & weiße Bohnen haben es mir angetan.
Wenn da nur nicht dieses leidige Problem mit der Verdauung wäre.

In diesem Workshop am 6. November 2018
erfährst Du viel rund um die stärkende Wirkung der Hülsenfrüchte  
und welche Beschwerden sich durch den Verzehr lindern lassen.

Auch, wie sich die Bekömmlichkeit steigern lässt
damit Du Hülsenfrüchte in Zukunft ohne unerwünschte Nebenwirkungen bei der
Verdauung geniessen kannst.

Ich freu mich auf Dich!
� Nicole.

Es gelten die AGB Kochworkshop


Kochworkshop: Gewürze & ihre Heilwirkung

 
Gewürze sind Alleskönner...
sie duften -würzen & heilen.

So beeinflussen sie zahlreiche Körperfunktionen,
wirken anregend, wärmend und haben nicht selten auch eine antibakterielle Wirkung.

Nach TCM fördern Gewürze die Bekömmlichkeit von Speisen
und mildern unerwünschte Nebenwirkungen der Verdauung ab.
Daher sind sie ein Muss in der gesundheitsbewussten Küche.


In diesem Workshop am 4. Dezember 2018
stelle ich dir von Safran über Kardamom bis Kurkuma
die wichtigsten Gewürze
& ihre Heilwirkung vor.

Ich freu mich auf Dich!

� Nicole.

Es gelten die AGB Kochworkshop.


Kochworkshop: Dem Herzen Gutes tun - Emotionen in Harmonie

 

Eine alte chinesische Weisheit sagt:

„Sind Freude und Zorn sehr heftig, so dauert das Leben nicht lange.“

ZUVIEL - ZUWENIG - ZUSCHNELL... schadet immer mehr als es nutzt.

 

Ja, das gilt auch für unsere Emotionen denn Emotionen können Krankheiten verursachen,
Krankheiten können Emotionen verursachen und unsere Ernährung kann Emotionen wachsen lassen.

 

Deswegen ist das Motto dieses Workshops am 12. Juni 2018
"Sei lieb zu deinem Herzen" - mit leichter Sommerküche der dabei hilft...

❤ Emotionen in Einklang mit der Lebensenergie zu bringen 

❤ sich an verloren gegangene Träume zu erinnern denn Freude - angemessen & ausgeglichen - ist eine Fähigkeit des Herzens
❤ mit den heutigen Gerichten eine angenehme Entspannung und für ein wohliges Gefühl sorgt.

 

Anmeldungen bis zum 7. Juni 2018 telefonisch unter 0172-9256412.

 

Ich freu mich auf Dich,
♥ Nicole

Kochworkshop: schnelle 5 Elemente Küche für Berufstätige - Gesundes to go


Möchtest Du Dich gesünder ernähren und bist auf der Suche
nach schnellen gesunden Rezeptideen
mit wohltuender Wirkung für den Berufsalltag?

nächster Termin:   15. Mai 2018  Milda/Jena   von 17.30 - 20 Uhr


Zu Beginn gehen wir die heutigen Rezepte durch und du erfährst
Wissenswertes über die Sommerküche.

Im Anschluß zaubern wir gemeinsam einfache, kraftgebende & leicht
verdauliche  Speisen und die Rezepte zum Nachkochen bekommst Du
als Freebie von mir mit.


Auch Menschen, die wenig im Kochen geübt sind , werden Freude & Spaß haben.


Anmeldeschluss: 7 Tage vorher.   

♥ Nicole

Es gelten die AGB Kochworkshop.


Kochworkshop: Gesund mit Wildkräutern & Co.

 

Die Natur bietet uns im Frühling ein reichhaltiges Buffet
an lebenskraftstärkenden essbaren Wildkräutern.
Reich an Vitamin C, vielen Mineralien und Spurenelementen
besitzen diese eine entschlackende & immunstärkende Wirkung.

 

In diesem Workshop stelle ich einige dieser essbaren Wildkräuter vor und wir kochen im Anschluss ganz wunderbare Gerichte damit.

 

Möchtest Du mehr über essbare Kräuter und deren Verwendung wissen...dann bist Du herzlichst eigeladen

 

nach Milda/JENA am 10. April 2018 17.30-20 Uhr.

 

Wir kochen in einer kleiner Gruppe, bitte melde Dich vorher unter 0172 92 56 412 an.

 

 

Ich freu mich auf Dich...

 

Nicole.

Es gelten die ABG´s.


Kochworkshop: Frauengesundheit

 

Solange man jung ist...
macht einem ungesunde Ernährung nichts aus
jedoch legt man in dieser Zeit den Grundstein
für spätere Beschwerden & Erkrankungen
o d e r für Gesundheit.

Leider kommen sehr viele erst zur Besinnung wenn die Beschwerden groß sind
dann beginnt die Suche nach Alternativen und man gelangt zu der Einsicht,
das die Ernährung mit den größten Einfluss auf die eigene Gesundheit hat.

Und so erleben Frauen die gar nicht bzw. wenig auf ihre Ernährung achten
irgendwann ein Mangel an Energie, Übergewicht, Schlafstörungen etc.
und den Wechsel besonders unangenehm & schlimm.

In diesem Kurs widmen wir uns der Frauengesundheitund den natürlichen Stadien des Lebens. Du lernst, welche Lebensmitteln Dich ganz natürlich in dieser Phase unterstützen und wie Du Dir so selbst Gutes tun kannst.

Die Rezepte zum Nachkochen bekommst Du als Freebie mit.

Anmeldungen für den 13. März 2018 in Milda/Jena telefonisch unter 0172 92 56 412.
 

Ich freu mich auf Dich!

♥ Nicole

Es gelten die AGB´s.

 Link zur Veranstaltung bei facebook 

 


Koch Dich glücklich...

Suchst Du ein außergewöhnliches & wertvolles Geschenk für Deine Kollegen, Freunde, Familienangehörige oder für Dich selbst?

Wie wäre es mit einem netten Kocherlebnis incl. wertvoller Informationen
rund um die Wohlfühlernährung der 5 Elemente Küche der TCM - buchbar für
MILDA/JENA oder in Deinen 4 Wänden.

Folgende 2 Optionen zur Buchung:

    1.) Den ausgewählten Gutschein per Post erhalten

    2.) Den ausgewählten Gutschein mit Link zum Selbstausdruck

++Option zum Selbstausdrucken:

     Der Gutschein wird erst mit dem Zahlungseingang gültig bzw. Ihr Eigentum!+++

 

Sichere Dir einen entspannten Abend voller Freude & Genuss!


Mehr Infos gibt es HIER   


 

Kochbuch ~Fit in und durch den Frühling~

 

Bist Du auch der Suche nach einem sinnvollen Geschenk?
Vielleicht möchtest Du besser essen Deiner Gesundheit zu Liebe oder suchst neue Rezeptideen?
Dann lege ich Dir mein saisonales Frühlingskochbuch mit wunderbaren Zutaten und einfachen Rezeptideen zum Nachkochen ans Herz.

Auch die Wildkräuter finden in diesem Kochbuch ihre Verwendung.
Schau mal einfach unter folgenden Link rein:
Erhältlich als Ebook zum Download oder als gebundenes Buch per Postversand.

♥ Nicole 



Seit jeher spielen Kräuter und Gewürze eine wichtige Rolle für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit des Menschen. Mit ihren ätherischen Ölen, Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen beeinflussen sie zahlreiche Körperfunktionen, sind beruhigend oder anregend und haben nicht selten auch eine antibakterielle Wirkung.