schnelle 5 Elemente Küche für Berufstätige - Gesundes to go

 

Möchtest Du Dich gesünder ernähren
und bist auf der Suche nach schnellen gesunden Rezeptideen
mit wohltuender Wirkung für den Berufsalltag?

nächster Termin:   31. August in Milda/Jena   von 17.30 - 20 Uhr


Zu Beginn gibt es eine kurze Einführung

in die 5 Elemente Küche der TCM.

Im Anschluß zaubern wir gemeinsam

einfache, kraftgebende & leicht verdauliche  Speisen und

die Rezepte zum Nachkochen bekommst Du natürlich mit.


Auch Menschen, die wenig im Kochen geübt sind -

werden Freude & Spaß haben.

 

Anmeldeschluss: 7 Tage vorher

 

♥ Nicole


Kraftelixier - Kleines Korn & große Wirkung

 

Buchweizen, Dinkel, Quinoa,

Amaranth, Emmer, Einkorn...usw.

sind wertvolle Kraftquellen für uns Menschen.


Immer mehr Menschen verzichten auf Kohlenhydrate...
aber Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate,
es gibt Unterschiede die für die Gesundheit von großer Bedeutung sind.

Deshalb widmet sich dieser Kochworkshop dem Thema...

Kraftelixier kleine Körner mit großer Wirkung.

Zu Beginn diese Workshops gibt es eine Einführung in die energetische Wirkung der 5 Geschmäcker und deren Lebensmittel.

Sehr interessant...falls du öfters Süßgelüste haben solltest.

Im Anschluß zaubern wir gemeinsam mit o.g. Zutaten einfache Gerichte, die kaum belasten und super gut schmecken.

Stärke deine Mitte und du bist bestens gewappnet gegen den alltäglichen Stress.

Auch im Kochen weniger geübte werden Spass und Geschmack an den heutigen Gerichten finden.

Anmeldungen bis zum 7. September 2017 - telefonisch oder per Mail.


Es gelten die AGB's.

♥ Nicole


Alles Pasta - gesunde Nudel Vielfalt der 5 Elemente Küche

 

 Nudeln (Hartweizengrieß) gelten in der 5 Elemente Küche der TCM als schwerverdaulich.

 

Zum einen enthalten sie Gluten, ein Klebereinweiß,
was vielen Menschen zu schaffen macht -
desweiteren kommt es bei häufigem Verzehr
zu vielfältigen „Nachwehen“ mit verschiedensten Symptomen.

 

In diesem Workshop stelle ich Dir gesunde Pasta-Alternativen vor.

In Verbindung mit leckeren & bekömmlichen Soßen

eine Bereicherung für mehr Gesundheit, Energie & Wohlbefinden.

Möchtest Du Dich...

+ bewusster ernähren

 + und bist auf der Suche nach einfachen & gesunden Pasta Rezeptideen

 mit wohltuender Wirkung?!

 

Dann melde Dich jetzt

für den ~Alles Pasta 5 Elemente Workshop~ am 28.  September 2017 an.

 

Ich freu mich auf Dich

 

♥ Nicole


 

5 Elemente Kochbuch ~Gut durch die heiße Jahreszeit~


Möchtest Du Dich bewusster ernähren, besser fühlen & über mehr Energie verfügen?

 

Vielleicht suchst Du auch ein sinnvolles Geschenk - mit einfachen & gesunden Rezeptideen?


Dann empfehle ich Dir mein Sommerkochbuch mit wunderbaren Zutaten und inspirienden Rezeptideen & Impulsen zur Ernährung im Sommer.

 
Schau einfach mal  rein.

Erhältlich als Ebook zum Download oder als gebundenes Buch per Postversand.

 

♥ Nicole


 

5 Elemente Kochbuch ~Fit in und durch den Frühling~

 

Bist Du auch der Suche nach einem sinnvollen Geschenk?

Vielleicht möchtest Du besser essen Deiner Gesundheit zu Liebe oder suchst neue Rezeptideen?


Dann empfehle ich Dir mein saisonales Frühlingskochbuch mit wunderbaren Zutaten und einfachen Rezeptideen zum Nachkochen.


Auch die Wildkräuter finden in diesem Kochbuch ihre Verwendung.


Schau mal einfach unter folgenden Link rein:


Erhältlich als Ebook zum Download oder als gebundenes Buch per Postversand.

♥ Nicole

 


Workshop: Frauengesundheit

 

Solange man jung ist – macht einem ungesunde Ernährung nichts aus – jedoch legt man in dieser Zeit den Grundstein für spätere Beschwerden & Erkrankungen o d e r für Gesundheit.

Leider kommen sehr viele erst zur Besinnung wenn die Beschwerden groß sind bzw. die Schulmedizin nicht helfen kann – dann beginnt die Suche nach Alternativen und man gelangt zu der Einsicht, das die Ernährung mit den größten Einfluss auf die eigene Gesundheit hat.

Und so erleben Frauen – die gar nicht bzw. wenig auf ihre Ernährung achten – irgendwann ein Mangel an Energie, Übergewicht, Schlafstörungen etc. und den Wechsel besonders unangenehm & schlimm.

In diesem Kurs widmen wir uns der Frauengesundheit und den natürlichen Stadien des Lebens und Du lernst, wie die TCM Dich ganz natürlich in dieser Phase unterstützen und Du Dir so selbst Gutes tun kannst.


Mehr Infos unter:
http://www.sbtraining.de/kochkurs-lebensfreude/kochkurs.html

 

Im Anschluß kochen wir zusammen. Die Rezepte zum Nachkochen bekommst Du natürlich.

Anmeldungen für den 6. April 2017 in Milda/Jena telefonisch unter 0172 92 56 412.

Los geht´s an diesem Tag um 18 Uhr.

Ich freu mich auf Dich!

♥ Nicole

Es gelten die AGB´s.

Link zur Veranstaltung bei facebook



Gesund mit Wildkräutern & Co.

Die Natur bietet uns im Frühling ein reichhaltiges Buffet an lebenskraftstärkenden essbaren Wildkräutern.

Reich an Vitamin C, vielen Mineralien und Spurenelementen besitzen diese eine entschlackenden & immunstärkende Wirkung.

In diesem Workshop stelle ich einige dieser essbaren Wildkräuter vor und wir kochen im Anschluss ganz wunderbare Gerichte damit.

Möchtest Du mehr über essbare Kräuter und deren Verwendung wissen...

dann bist Du herzlichst

 

nach Milda/JENA   am    27.4.   17.30-20 Uhr
nach WEIMAR        am    24.4.   17-19.30 Uhr
nach APOLDA        am    11.4.   10-12.30 Uhr

eingeladen.

Wir kochen in einer kleiner Gruppe, bitte melde Dich vorher unter 0172 92 56 412 an.

Ich freu mich auf Dich...
Nicole.

Es gelten die ABG´s.

 Außergewöhnliches & wertvolles Geschenk


Suchst Du ein außergewöhnliches Geschenk für Deine Kollegen, Freunde oder Familienangehörige?


Wie wäre es mit einem netten Kocherlebnis incl. wertvoller Informationen rund um die Wohlfühlernährung des 5 Elemente Küche der TCM?


Buchbar für WEIMAR, APOLDA & für MILDA/JENA oder in Deinen 4 Wänden. :


Folgende 2 Optionen zur Buchung:

1.) Den ausgewählten Gutschein per Post erhalten

2.) Den ausgewählten Gutschein mit Link zum Selbstausdruck

 

++Option zum Selbstausdrucken: Der Gutschein wird erst mit dem Zahlungseingang gültig bzw. Ihr Eigentum!+++

 

Mehr Infos findest Du HIER

Link zur Übersicht der Orte

 



SINGLE KOCHEN in MILDA/JENA


Bist DU "Single" ??

Möchtest Du gemeinsam mit anderen "Singles"  ein einfaches, gesundes & leckeres 3 Gänge Menue kochen?


Am Freitag, 23. Juni 2017 - in 07751 MILDA ist es soweit!


Link mit Info´s zum Kurs

Link zur Anmeldung


 

Gutscheinaktion  ~Vorbeugen ist besser als Heilen~

 

Wenn Dir das Wohl Deiner Liebsten am Herzen liegt, dann ist die diesjährige Aktion garantiert etwas für Dich.

 

Vielleicht als Weihnachtspräsent o d e r auch für Dich selbst ?


Verschenke Gesundheit mit folgenden Gesundheits & ErnährungsKursen:  Link


Nutzen wir also die Ernährung als gute Möglichkeit zu Gesundheit.Mit anderen Worten, durch die leichte Umsetzung und das richtige Wissen mit präzise ausgewählten Lebensmitteln & Rezepturen, kann sich jeder seine heilende Nahrung nach den Kursen selbst zusammen setzen.


Denn die Stärkung der Mitte  ist ein Schlüsselpunkt zur eigenen Gesunderhaltung.


Sei dabei, weil auch Dein Leben kostbar ist.

 

 



Sich-Sorgen-Machen & Ärgern -  k e i n e  guten Freunde für unsere Gesundheit.

 

In den angeblichen Schulen, Unis usw. lernen wir nur das, was wir wissen d ü r f e n

und nicht das, was wir unbedingt wissen  m ü s s  t e n.


Unsere eigene Bequemlichkeit hindert uns meist daran, uns unserer großartigen geistigen Fähigenkeiten bewusst zu werden. So befinden wir uns seit Jahrzenten in einem Prozess, der von Vielen erkannt, jedoch vernachlässigt wird.


Somit liegt es an uns selber, unser alltägliches Leben  e n t s c h  i e d  e n  und b e w u s s t , zu unserem Vorteil zu meistern.
 


Wahrer Optimismus ist was für Mutige. Der~Kurs in Lebensfreude~ hilft Dir dabei.

Link zur Veranstaltung


 

Mein neuer Beitrag ~Prinzip des freien Willens~ ist fertig und eingestellt

 

Ich kann also sehen und denken, was ich will.  Viele werden sagen: „Na und, was nützt mir das?“

Es nützt DIR sehr viel, denn es gibt DIR die totale Freiheit, zu DEINEM Nutzen oder zu DEINEM Schaden zu handeln.

Weiterlesen....

 


"Eine der häufigsten Ängste in der westlichen Welt...


ist die Angst, NICHT-GUT-GENUG zu sein.

Perfektion ist zum Ziel unseres Lebens geworden.

Nach Perfektion zu streben, ist aber eigentlich ein Buhlen um Anerkennung.

Wir wollen, dass uns Autoritäten, die wir für klug oder besonders halten, LOBEN.

Wir klammern uns an das, was wir zu brauchen glauben, und machen uns damit abhängig von Menschen, Dingen, Orten – im Prinzip von allem, was für uns Sicherheit symbolisiert.




~Menschen, die sich für andere aufopfern, gehen leer aus~


Gehörst auch DU zu den Menschen, die viel für andere getan haben und tun? Liegt dir das Wohlergehen DEINES Kindes oder DEINES Partners oder DEINER Eltern  m e h r  am Herzen als DEIN eigenes Wohlergehen?


Frage dich ehrlich: Wieviel tue ich für andere und wieviel tue ich für MICH selbst in meinem Leben? Wie gut sorge ich für MEIN eigenes inneres und äußeres Wohl?

Bist DU für andere tätig: Wie fühlst DU DICH dabei? Erfüllt es DICH wirklich mit großer Freude? Geht es DIR gut dabei?


Viele Frauen und Männer erschöpfen sich im vielen Tun für andere.

Ihr unbewusstes Motiv:

Anerkennung - Bestätigung - Wertschätzung & Liebe


Überprüfe alles, was DU für andere tust, auf DEIN wahres Motiv.




Mobbing ein Schicksal … ?


Hilfe zu finden, ist befreiend & erlösend.

Doch wieso warten viele solange damit, um Hilfe zu fragen, oft bis es eigentlich fast zu spät ist und die Not schon übergroß?

Wieso fühlen sich soviele Menschen schlecht dabei, Hilfe zu brauchen und zur rechten Zeit eine helfende Hand für sich anzunehmen?

Gegenseitige Hilfe ist die tiefste Essenz des menschlichen Daseins.                            


Warte also nicht, bis es gar nicht mehr geht!

Wenn DU magst, bin ich gerne für DICH da ... denn das ist meine Berufung.

 

telefonisch oder über das Kontaktformular -


 

 "NICHTS verändert sich, bevor man sich SELBST verändert und plötzlich verändert sich alles."


Mit 35 ist der Stress besonders groß -Die Hälfte aller Deutschen fühlt sich ausgebrannt - so der Bericht von FOCUS online vom 30.10.2013


Deshalb meine Bitte ... nimm DEIN Befinden WICHTIG!!!

ACHTE DICH - überlege, was in DIR braucht es gerade für welches Ziel?


Achte auf DEINE Gefühle... auf ungute Stimmungen.

Beobachte und nimm DEINE Gedanken wahr.


-Was denkt es in DIR? - Was denkst DU über DEINE Arbeit über DEINE Kollegen über DEINE PARTNERSCHAFT über DEIN Leben etc. ???

DEINE Zufriedenheit oder Unzufriedenheit bei diesen Themen ist das BAROMETER DEINES LEBENS ...-


Beginne DEINE Grundeinstellungen zum Leben, zur Partnerschaft und zur Arbeit  zu überprüfen!

-Wenn Du JETZT nicht damit beginnst ... wird der Weg in die Krankheit geebnet auch wenn Dein Verstand es noch nicht erkennen mag.-

 

"Die meisten Menschen sind SÜCHTIG nach der L I E B E, Wertschätzung und Aufmerksamkeit A N D E R E R und rackern sich ab, um sich diese zu verdienen. Dieses ständige Bemühen und Anstrengen ist sehr erschöpfend und einer der wesentlichen Ursachen für das grassierende Phänomen des Burnout."   R. Betz

TUE ES FÜR DICH ... denn DEIN LEBEN ist DEINE HERZENSANGELEGENHEIT !!! 

Magst Du es nicht alleine tun ... bin ich DIR gern behilflich!

Im Grundkurs Stress bewältigen~ erlernst DU alles Wesentliche.   

 


 TrainingsRegeln...


ich höre immer wieder die Einwände der Menschen, die gerne teilnehmen würden es aber aus folgendem Grund nicht tun:

 

„Ich habe Angst, mich zu öffnen bzw. das mein Problem in die Öffentlichkeit gelangt“

 

 Dazu sollte jeder Folgendes wissen:

 * JA, es braucht etwas Mut, sich zu öffnen

 * es gibt keinen Zwang, alles ist freiwillig

 * aus Erfahrung weiß ich, wenn einer beginnt, kommt der AHA-Effekt

 * AHA … er/sie hat genau dieselben Probleme

 * wo also vorher Trennung oder Angst war, kommt jetzt Verbundenheit & Mitgefühl auf

 

Gut zu wissen:

 * Jeder Mensch hat bestimmte Lebensaufgaben zu bewältigen

 * JEDER - auch wenn es nicht auf den 1. Blick ersichtlich scheint

 * Wir lernen von -und miteinander

 * Der Gruppenumfang ist bewusst sehr klein gehalten, dies fördert Vertrauen & Sicherheit.

 

 Es gibt auch hier, wie überall Regeln:


***  Alles Gesagte bleibt im Raum.

*** Es gibt keinen Zwang, kein Muss.

***  Jede Selbsterfahrung ist freiwillig.

*** Jeder Selbsterfahrung führt zur Selbsterkenntnis.

***  Mit Offenheit & Neugierde komme ich schneller zum Ziel.


Dabei helfen Wertschätzung, Anerkennung, Respekt, Toleranz mir und Anderen gegenüber.

 


 

13.2.2014  Fasten...Sauna...Yoga...Biokost

Wir bemühen uns den eigenen Körper mit möglichst wenig Giften zu belasten und diesem auch immer mal wieder etwas Gutes zu tun, zu entgiften.

Auch unserer SEELE tut ENT-Giftung gut! Ständiges "Angefressen sein" ist nicht normal. Sich dauernd Sorgen zu machen, zu Ärgern und an den Sorgen sowie an Zorn und Wut festzuhalten ist in etwa so, wie wenn du Gift trinkst und erwartest, dass die andere Person stirbt.

Wenn wir längere Zeit an Sorgen und Vorwürfen, sowie an Wut und Groll festhalten und diese Energien immer wieder füttern, mit Energie versorgen -belasten sie das eigene System stark. An nichts trägt unser Körper so schwer, wie an den "unliebsamen" Emotionen, die Andere scheinbar immer wieder in uns auslösen.

Diese "alte Wunde" gilt es zu erkennen. Sie ist, wie ein Klotz am Bein, erschwert Vieles und macht uns unfrei und belastet so unsere Zukunft.

 

Räum auf in DIR ... schließ Freundschaft ... MACH FRIEDEN !!! Damit tust DU Dir und allen Anderen eine Riesengefallen.

Wer die Erfahrung gemacht hat, dass es nicht so einfach ist, das "Alte" zu finden, um es dann loszulassen, den möchte ich einladen ...



 

13.2.2014 Bewegende Zeiten...

Zitat von Harald Günther

"Ein Mensch besteht aus Materie und Geist. Im Westen wurde seit Jahrhunderten der Schwerpunkt auf die Materie gelegt. Weltweit ist dieses System missioniert worden. Ich habe das Gefühl, dass ein ganzes System kippt und jetzt nach und nach der vernachlässigte Teil, die Geisteswissenschaft mehr und mehr an Bedeutung gewinnt.Das Ganze ist auch überlebensnotwendig für die Menschheit." 

Materie = Stoff im Außen - Das "Außen" macht nur kurz glücklich, es ist NICHT von Dauer. So verstärken sich eben jetzt die Aus-EINANDER-setzungen ...ob am Arbeitsplatz oder im Privatleben...es will sich was bewegen.

Bewegt auch IHR Euch mit ???

Das hat auch nichts mit Schwäche zu tun...wie die "Starken" jetzt vielleicht denken. Schaut, was das Ganze mit Euch selbst zu tun hat, was machen diese "Ereignisse" mit DIR -gedanklich & emotional-?

Fragt Euch immer wieder, was IHR daraus lernen könnt!


Meist wird da in eine jahrzehnte alte WUNDE gestochen. " Es eitert in uns"... So verlangt dieser alte Schmerz, diese Wunde ... nach Heilung. Falls Du nicht weißt, wie DU diese Wunde selbst heilen kannst - mach DICH schlau!

Gerne stehe auch ich DIR mit meinen Angeboten zu Verfügung.

Beginne JETZT...sonst wird sich das Ganze zu einem Tsunami entwickeln...dem DU viel KRAFT entgegenbringen musst.


Es steht DIR natürlich frei ... zu warten.

Dann ist dies ebenso DEINE Entscheidung.

 


 

Solange man jung ist – macht einem ungesunde Ernährung nichts aus – jedoch legt man in dieser Zeit den Grundstein für spätere Beschwerden & Erkrankungen o d e r für Gesundheit.

Leider kommen sehr viele erst zur Besinnung wenn die Beschwerden groß sind bzw. die Schulmedizin nicht helfen kann – dann beginnt die Suche nach Alternativen und man gelangt zu der Einsicht, das die Ernährung mit den größten Einfluss auf die eigene Gesundheit hat.

Und so erleben Frauen – die gar nicht bzw. wenig auf ihre Ernährung achten – den Wechsel besonders unangenehm & schlimm.

In diesem Kurs widmen wir uns dem ganz natürlicher Stadium des Lebens und Du lernst, wie die TCM Dich ganz natürlich in dieser Phase unterstützen und Du Dir so selbst Gutes tun kannst.

Lass alle Bedenken los - denn nach dem Mittelalter kommt die NEUZEIT.

Mehr Infos unter:
http://www.sbtraining.de/kochkurs-lebensfreude/kochkurs.html

Anmeldungen telefonisch unter 0172 92 56 412 oder
unter dem Button Buchungen - Eintrittskarten erwerben.

Ich freu mich auf Dich!

♥ Nicole

Einführung in das Element Holz

n das Deine Lebensgeister weckt und so Dein Immunsystem stärkt.